Знакомство дошкольников с здоровым питанием

Здоровое питание для детей

Здоровье детей невозможно обеспечить без рационального питания, которое является Знакомство дошкольников с профессией повара. Для того. Питание дошкольника, как и питание детей любого другого возраста, . Знакомство детей с основой правильного, здорового питания. Именно в дошкольном возрасте важно сформировать у детей правильное представление о здоровом питании, способствовать.

О питании детей дошкольного возраста | Азбука здоровья

Воспитатель берет один шарик и кладет туда кусочки сухого хлеба. Посмотрите, какие стали его стенки, нравится ли ему такая пища? Ответы детей - Стенки желудка стали шершавыми, неровными. Желудку такая пища не нравится, потому что ее сложно переваривать. Посмотрите, как теперь себя чувствует желудок, нравится ли ему жидкая пища? Ответы детей - Стенки у желудка ровные, гладкие.

Жидкую пищу переварить легче, чем сухую - Дети, очень важно употреблять разнообразную пищу. Но иногда продукты становятся вредными и даже опасными для нашего организма. Ответы детей - Мы любим газированную воду, лимонад, колу. Мы считаем, что эти напитки утоляют жажду, но в них содержится так много сахара, который наоборот вызывает жажду; покупаем сосательные конфеты, жевательную резинку, а она вызывает образование желудочного сока, который способствует заболеванию желудка.

Гастрит, язву желудка и многие другие болезни А давайте сейчас пронаблюдаем, что происходит в желудке. Колу наливаем в чашку и опускаем в нее конфету, которую многие из вас так любят - происходит всплеск газа фонтан вот так происходит в нашем желудке, большое количество газа опасно - ребенок может задохнуться или поперхнуться.

А если кусочек мяса опустить в колу, он промаринуется, как шашлык. В полезной еде живут витамины, которые помогают нам расти здоровыми. Посмотрите на картинку - это чудо-дерево, на котором растут полезные продукты. А это мусорное ведро.

У вас на столах есть картинки с изображением продуктов питания. Давайте полезные продукты разместим на дереве, а вредные положим в мусорное ведро. А хотите быть большими и сильными как дерево? Новое увлечение - перепёлки, но мальчиков выводится столько же, сколько и девочек - их тоже отдам. Для готовки мне лично нужен очагстол, разделочная доска, посудина и острый нож. Как в пословице "Была бы коровка да курочка - испечёт и дурочка". Самые-наисамые гаждеты - электромясорубка с соковыжималкой и миксер.

А, электродуховка классная - пеку. Сковородки чугунные, посуда толстостенная. Все имеют свои предпочтения, никого не заставляю есть, если не любит или не хочет.

Тогда готовлю пару блюд на выбор. Что-то жидкое почти всегда, гарниры не едят, каши с мясом вполне, мясо, рыбные котлетки речная рыба костляваяили рыба в кляре филе, мелко посечённое до кожы.

Еда сезонная и из ареала проживания. Из магазина - кофе в офигенных количествах, леденцы с натуральным соком внутри и шоколад. Готовлю максимум полтора часа. Очень люблю экспериментировать, смотреть кулинарные программы. Есть набор отработанных стандартных блюд - там, как у. Готовить люблю, но не всё и не.

Питание кормящей мамы и рекомендации педиатров - Др. Елена Березовская -

Похлёбкину, все основные принципы приготовления. Вообще не заморачиваюсь этим вопросом,как-то все само собой происходит.

Питание дошкольников

У нас семья из трех человек,муж не готовит,заведую приготовлением пищи я,мне с удовольствием помогает дочка. Всегда с вечера спрашиваю их,что бы они хотели покушать завтра.

Мы едим довольно традиционно-утром кашу,днем все любят первое,готовлю на раза и только щи на три дня. Покупаю продукты во ВкусВилле с года. Наиболее широкие сегменты включают в себя самые полезные продукты для детей, более узкие — те продукты, которые также необходимы, но не должны являться основой рациона.

Итак, пирамида питания состоит из следующих цветов-групп: Оранжевый цвет — злаки. Эта группа продуктов с высоким содержанием углеводов, витаминов, клетчатки и низким — жиров. Сюда входят крупы, хлеб, макаронные изделия. Зеленый цвет — овощи. Это бесценный источник полезных веществ, которые лучше всего сохраняются, если готовить их в сыром виде или с минимумом тепловой обработки.

Особенно следует налегать на овощи зеленого и темно-оранжевого цветов. Красный цвет — фрукты и ягоды. Целые плоды предпочтительнее нарезанных, пюре и соков.